Atelier Yoga & Sonothérapie

2 heures d’immersion pour relâcher le corps
et calmer le mental

Le juste équilibre entre vitalité & relâchement

Durée ? 2 heures d’atelier

Combien de personnes ? Minimum 6

Quelles langues ? Français et/ou Anglais

Où ? Dans vos locaux ( minimum salle de 20m2 ou un espace réservé (supplément)

Quel prix ? A partir de 600€ - Formule à établir sur devis

DÉROULÉ DE L’ATELIER

  • Respiration : Nous commençons par des exercices de breathwork guidés, pour apaiser le mental, libérer les tensions et recentrer l’attention. Ce temps permet à chacun de se reconnecter à soi, de calmer le flux des pensées et de créer une présence intérieure avant de passer au mouvement.

  • Mouvement : Ensuite, place au yoga adapté aux besoins du groupe : énergisant pour stimuler l’énergie et la vitalité, ou relaxant pour relâcher les tensions et retrouver fluidité et légèreté dans le corps. Chaque posture et mouvement est pensé pour mobiliser l’énergie, améliorer la posture et favoriser un état de bien-être immédiat.

  • Voyage sonore : Enfin, place à une immersion aux bols tibétains. Les vibrations sonores agissent comme un massage intérieur, apaisant le système nerveux, rééquilibrant les émotions, améliorant la concentration et permettant un véritable lâcher-prise. Ce moment sensoriel profond offre une régénération physique et mentale, laissant chacun détendu, ressourcé et en harmonie avec le groupe.

Compétences développées

Gestion du stress : apprendre à calmer le mental, relâcher les tensions et retrouver un espace intérieur propice à la sérénité.

Mouvement & vitalité : réveiller le corps, libérer les tensions, développer fluidité et énergie pour se sentir plus léger et dynamique.

Concentration & présence : s’ancrer dans l’instant présent, en harmonisant souffle, mouvement et attention.

Lâcher-prise & régénération : profiter d’une détente profonde et d’un équilibre intérieur grâce aux vibrations sonores, pour un bien-être physique et émotionnel durable.

👉 Résultat : une expérience immersive qui détend, régénère et réharmonise corps et esprit.

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